Fitness-Light-Training

Fitnessübungen: Yoga, Pilates, Qi Gong Tai - Chi, emotional Move, bewusste Atmung, Konzentations- und Herz-Kreislauf- Training

Fitnessübungen: Yoga, Pilates, Qi Gong Tai-Chi, emotional Move, bewusste Atmung, Konzentations- und Herz-Kreislauf-Training


Das Training ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Die Wohlfühl- und Fitnessübungen sorgen für eine ausgewogene Mischung aus Muskelkraft und Koordination, Dehnung und eine tiefe Bauchatmung, Entspannung und Motivation.

Das regelmäßige Training verbessert das allgemeine Wohlbefinden von Geist, Körper und Psyche und gibt ein gutes Lebensgefühl. Ihr ganzer Körper wird drahtiger und proportionierter.


Workshop in Frechen / Königsdorf:

Jeden Dienstag von 16:30 bis 18 Uhr
Deutsche Trainer und Wellness Akademie

50226 Königsdorf / Frechen bei Köln

Dechant-Hansen-Allee 16

Mach mit, bleib fit.

Schnuppern Sie einmal kostenfrei herein.

Investition: Monatlich € 50,00


Fitness-Light-Training


Workshop in Köln – Longerich

Jeden Montag  von 18:30 bis 20:15 Uhr                                                            

50737 Köln- Longerich

Paul Humburg Str.


Steps of Yoga surya namaskar sun salutation

 Bring Dich in Schwung … Mach mit bleib fit pro vit!

  • Warm up
  • Körperfunktionsübungen
  • Bauch-, Rücken-, Po – Übungen 
  • Atemregulation und Zwerchfelltraining
  • Mentale Kräfte stärken
  • Entspannungselemente

Investition: Monatlich € 50,00


Gelassen durch den Alltag!

Sie möchten ein Firmen- oder Ihr ganz persönliches Personal-Training?


Sie möchten die Work-Life-Balance für sich persönlich oder Ihre Mitarbeiter wieder herstellen …

Einfach den Stress loslassen, sich mehr bewegen, entspannen und sich regenerieren.

  Personal-Training

... ganz bequem zuhause oder in der Firma – nur in Köln.

  Ganzkörpertraining: Fitness 50zig plus

  Qi Gong | Tai-Chi Training | Workshops

Rufen Sie mich an – Karina Bernd, Tel.: 02234-48615