Fitness-Light-Training

Fitnessübungen: Yoga, Pilates, Qi Gong Tai-Chi, emotional Move, bewusste Atmung, Konzentations- und Herz-Kreislauf-Training

Das Training ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Die Wohlfühl- und Fitnessübungen sorgen für eine ausgewogene Mischung aus Muskelkraft und Koordination, Dehnung und eine tiefe Bauchatmung, Entspannung und Motivation.

Das regelmäßige Training verbessert das allgemeine Wohlbefinden von Geist, Körper und Psyche und gibt ein gutes Lebensgefühl. Ihr ganzer Körper wird drahtiger und proportionierter.

Workshop in Frechen-Königsdorf bei Köln:

Jeden Dienstag von 16 bis 17:30 Uhr
Deutsche Trainer und Wellness Akademie

50226 Königsdorf-Frechen bei Köln

Dechant-Hansen-Allee 16 A

Mach mit, bleib fit.

Schnuppern Sie einmal kostenfrei herein.

Investition: Monatlich € 60,00

Fitness-Light-Training

Workshop in Köln-Longerich

Jeden Montag  von 18:15 bis 20 Uhr                                                            

50737 Köln- Longerich

 Bring Dich in Schwung … 

• Warm-up
• Körperfunktionsübungen
• Bauch-, Rücken-, Po – Übungen 
• Atemregulation und Zwerchfelltraining
• Mentale Kräfte stärken
• Entspannungselemente

Investition: Monatlich € 60,00

Schnuppern Sie einmal kostenfrei herein.

Mach mit bleib fit pro vit!

Gelassen, gesund und glücklich durch den Alltag!

Sie möchten ein Firmentraining oder Ihr ganz persönliches Personal-Training?

Einfach den Stress loslassen, sich mehr bewegen, entspannen und sich regenerieren.

›  Personal-Training | Coaching

›  Fitness 50-zig plus Workshops in Köln

›  Qi Gong- | Tai-Chi-Training und Workshops.

Rufen Sie mich an. Karina Bernd, Tel.: 02234-48615