Mental und emotional stets Top in Form!

… Weil Sie jederzeit mit Ihrer bewussten Atmung und konstruktiven Geist selbstbewusst, gelassen, gesund und kraftvoll durchs Leben laufen.


Genauso wie ein Tag Urlaub … mal richtig durchatmen, zur geistigen Ruhe finden und den stressigen Alltag hinter sich lassen.

Erfahren Sie, wie Sie in allen Lebenssituationen selbstbewusst Ihre Atmung und Gedanken lenken, um Ihre Gesundheit und Leistungskraft zu stärken und dadurch mehr Lebensfreude und Glück zu erleben. 


Ein kraft erfüllender Workshop …   


Samstag, den 06. März 2021

von 10 bis 17:00 Uhr

Benfleetstr. 16 – 50858 Köln


Sie erleben gesundes, vitales im Workshop :

  • Wie Sie ihr Zwerchfell stärken, die innere und äußere Lungenmuskulatur aufbauen für einen langen Atem.
  • Wie Sie von der Bauch- über die Flanken- bis zur Vollatmung alle wichtigen Atemübungen kennenlernen.

     …. Atembewegung zur Aktivierung Ihrer Leber und Niere.

  …. Atembewegung zur Regulierung Ihres Herzkreislaufsystems und einem hohen Blutdruck.

     …. Atembewegung zur Stimulierung Ihres Darms.

  • Sie lernen wie Sie als „Voll-Atmer“ Ihre Körperhaltung regulieren und kleine Fehlhaltungen ausgleichen.
  • Wie Sie Ihr Atemvolumen erhöhen, Ihre Stimmbänder kräftigen für eine klare Kommunikation.
  • Wie das Element „Luft“ Ihr Oberstübchen mit Sauerstoff durchflutet, Ihren geistigen Wiederkäuer bändigt und Ihr Geist zur Ruhe findet. 
  • Wie die bewusste Atmung positiv Ihr seelisches und körperliches Gleichgewicht beeinflusst – ohne Beruhigungspillen.
  • Wie konstruktive Gedanken, mehr Glück und Kreativität auslöst 
     Ihre Gesundheit mobilisiert, Ihren Selbstwert stärkt, Ihren beruflichen und persönlichen Lebensweg freudvoller und erfolgreicher wird.
  • Dynamische Atemtrance – geführte Meditation.
  • Ratgeber | eBook: „Die Macht Ihrer Atmung“!… als PDF-Datei.

Seminarleitung: Karina Bernd

Investition: € 147,00 inkl. MwSt.

                Ja…   Ich möchte an dem Workshop teilnehmen … 

Unser Tag ist angefüllt mit vielen Übungen, die Sie in Ihren Alltag integrieren können. 

Sie lassen ganz schnell stressige Situationen, allerlei Ängste und Beschwerden los.  Ihr Geist, Körper und Seele finden zur Ruhe und Sie erleben glückliche Zustände. 

Alle bewussten Atemübungen und die Gedankenhygiene sind der Schlüssel zu einer besseren Gesundheit und Lebensqualität. 

Jawohl, richtiges Atmen, konstruktive Gedanken und eine hohe Vitalkapazität ist der Weg, um gesund zu bleiben, gesund zu werden, mehr Energie und Lebensqualität, Freude und Wohlbefinden zu erleben.

Eine tiefe Atmung stimuliert die inneren Organe, sie verbessert die Durchblutung und den Zellstoffwechsel. Der bewusste Atemstrom kann viele klein Beschwerden lindern, Fehlhaltungen beheben und eine innere ausgeglichene Balance herstellen. 

Ich freue mich auf Sie!


Im Atemholen sind zweierlei Gnaden.

Die Luft einzuziehen und sich ihrer zu entladen.

Jenes bedrängt, das andere erfrischt;

so wunderbar ist das Leben nun mal gemischt!


Die Macht Ihrer Atmung! eBook


Die Macht Ihrer Atmung | eBook 

  Jetzt bestellen!

37 Seiten Skript