Genauso wie ein Tag Urlaub …

mal richtig durchatmen, zur geistigen Ruhe finden und

den stressigen Alltag hinter sich lassen.

Sie fühlen sich oft müde, angespannt und erschöpft? Sie sind überlastet, innerlich unruhig oder Sie wissen gar nicht, was mit Ihnen los ist. Sie spüren ein ständiges Unwohlsein, eine Unzufriedenheit oder sogar Sinnlosigkeit? Sie kommen einfach aus der Stressspirale nicht mehr heraus. STOPP! Tief durchatmen.

Kommen Sie vorbei. Erfahren Sie, wie Sie in allen Lebenssituationen Ihre Atmung lenken, Gedanken bewusst wahrnehmen, um Ihre Gesundheit und Leistungskraft zu stärken, um mehr Lebensfreude, Gesundheit und Glück zu erleben.

 


Ein kraft erfüllender Workshop …   


Samstag, den 04. Mai 2024

von 10 bis 17 Uhr

Dechant-Hansen-Allee 16 A 

50226 Frechen-Königsdorf.


Sie erleben Gesundes und Vitales im Workshop:

  • Wie Sie Ihr Zwerchfell stärken, die innere und äußere Lungenmuskulatur aufbauen für einen langen Atem.
  • Wie Sie von der Bauch- über die Flanken- bis zur Vollatmung alle wichtigen Atemübungen kennenlernen.

   …. Atembewegung zur Aktivierung Ihrer Leber und Niere.

  …. Atembewegung zur Regulierung Ihres Herzkreislaufsystems und einem hohen Blutdruck.

   …. Atembewegung zur Stimulierung Ihres Darms.

  • Sie lernen, wie Sie als „Voll-Atmer“ Ihre Körperhaltung regulieren und kleine Fehlhaltungen ausgleichen.
  • Wie Sie Ihr Atemvolumen erhöhen, Ihre Stimmbänder kräftigen für eine klare Kommunikation.
  • Wie das Element „Luft“ Ihr Oberstübchen mit Sauerstoff durchflutet, Ihren geistigen Wiederkäuer bändigt und Ihr Geist zur Ruhe findet. 
  • Wie die bewusste Atmung positiv Ihr seelisches und körperliches Gleichgewicht beeinflusst – ohne Beruhigungspillen.
  • Wie konstruktive Gedanken, glückliche Zustände und Kreativität auslösen.
  • Wie Ihr positives Gedankenkarussell Ihre Gesundheit mobilisiert, Ihren Selbstwert stärkt, Ihren beruflichen und persönlichen Lebensweg freudvoller und erfolgreicher macht.
  • Dynamische Atemtrance – geführte Meditation.
  • Ratgeber: „Die Macht Ihrer Atmung“!… als PDF-Datei.

Seminarleitung: Karina Bernd

Investition: € 197,00 inkl. MwSt.

 Ja …   Ich möchte am Workshop teilnehmen … 

Unser Tag ist angefüllt mit vielen Übungen, die Sie in Ihren Alltag integrieren können. 

Sie lassen ganz schnell stressige Situationen, allerlei Ängste und Beschwerden los.  Ihr Geist, Körper und Seele finden zur Ruhe und Sie erleben glückliche Zustände. 

Alle bewussten Atemübungen und die Gedankenhygiene sind der Schlüssel zu einer besseren Gesundheit und Lebensqualität. 

Jawohl, richtiges Atmen, konstruktive Gedanken und eine hohe Vitalkapazität sind der Weg, um gesund zu bleiben, gesund zu werden, mehr Energie und Lebensqualität, Freude und Wohlbefinden zu erleben.

Eine tiefe Atmung stimuliert die inneren Organe, sie verbessert die Durchblutung und den Zellstoffwechsel. Der bewusste Atemstrom kann viele kleine Beschwerden lindern, Fehlhaltungen beheben und eine innere ausgeglichene Balance herstellen. 

Bis bald. Ich freue mich auf Sie!

 

Im Atemholen sind zweierlei Gnaden.

Die Luft einzuziehen und sich ihrer zu entladen.

Jenes bedrängt, das andere erfrischt;

so wunderbar ist das Leben nun mal gemischt!


Die Macht Ihrer Atmung! Ratgeber


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