Aktives Atemtraining!

.… für ein vitales und kraftvolles Leben.

Genauso wie ein Tag im Urlaub … mal richtig durchatmen, zur geistigen Ruhe finden und den stressigen Alltag hinter sich lassen.

Ein krafterfüllender Workshop …   

Samstag, den 27. Juli 2019

von 10 bis 16:30 Uhr

Benfleetstr. 16 – 50858 Köln

Sie erleben:

  • Wie Sie ihr Zwerchfell stärken, die innere und äußere Lungenmuskulatur aufbauen für einen langen Atem.
  • Wie Sie von der Bauch- über die Flanken- bis zur Vollatmung alle wichtigen Atemübungen kennenlernen.

     …. Atembewegung zur Aktivierung Ihrer Leber.

  …. Atembewegung zur Regulierung Ihres Herzkreislaufsystems und einem hohen Blutdruck.

     …. Atembewegung zur Stimulierung Ihres Darms.

  • Sie lernen wie Sie als „Voll-Atmer“ Ihre Körperhaltung regulieren und kleine Fehlhaltungen ausgleichen.
  • Wie Sie ihr Atemvolumen erhöhen, Ihre Stimmbänder kräftigen für eine klare Kommunikation.
  • Wie das Element „Luft“ Ihr Oberstübchen mit Sauerstoff durchflutet, Ihren geistigen Wiederkäuer bändigt und Ihr Geist zur Ruhe findet. 
  • Wie Sie mit einer kräftigen Atmung – dem Urschrei – negative Gefühle in den Griff bekommen.
  • Wie die bewusste Atmung positiv Ihr seelisches und körperliches Gleichgewicht beeinflusst – ohne Beruhigungspillen.
  • Dynamische Atemtrance – geführte Meditation.
  • eBook: „Die Macht der Atmung“! als PDF-Datei.

Seminarleitung: Karina Bernd

Unser Tag ist angefühlt mit vielen Übungen, die Sie in Ihren Alltag integrieren können.

Investition: € 147,00

                                                              Ja…   Ich möchte an dem Workshop teilnehmen … 

Unser Tag ist angefühlt mit vielen Übungen, die Sie in Ihren Alltag integrieren können. Absolut nichts kann Sie mehr aus der Ruhe bringen.

Erfahren Sie, wie Sie in allen Situationen selbstbewusst ihre Atmung und Geist lenken können, um ihre Vitalkraft, Gesundheit und Leistungskraft zu stärken. Sie fühlen sich ausgeglichen und managen alles bravourös.

Jawohl, richtiges Atmen und eine hohe Vitalkapazität ist der Weg, um gesund zu bleiben, gesund zu werden, mehr Energie und Lebensqualität, Freude und Wohlbefinden zu erleben. 

Eine tiefe Atmung stimuliert die inneren Organe, sie verbessert die Durchblutung und den Zellstoffwechsel. Der bewusste Atemstrom kann viele kleine Beschwerden lindern, Fehlhaltungen beheben und eine innere ausgeglichene Balance herstellen. 

Sie lassen ganz schnell stressige Situationen, Ängste und Sorgen los und finden zur geistigen Ruhe.  

Profitieren auch Sie von der Urkraft Ihres Atems!

Ich freue mich auf Sie!


Im Atemholen sind zweierlei Gnaden.

Die Luft einzuziehen und sich ihrer zu entladen.

Jenes bedrängt, das andere erfrischt;

so wunderbar ist das Leben nun mal gemischt


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37 Seiten Skript