Ihr Leben voll unbegrenzter Kraft und Fülle!
⇒ Was kann ich für Sie tun?
Ihre Gesundheit ist Ihr höchstes Gut!
Ja, eine Life-Work-Balance ist ein Garant für ein gesundes und kraftvolles, erfolgreiches, glückliches und langes Leben.
Vielen ist sonnenklar geworden, dass vollkommene Gesundheit unser individuelles Gut ist und gleichzeitig unseren beruflichen und persönlichen Erfolg und Glück garantiert. Gesundheit von ´Geist, Körper und Seele` ist ein Erfolgsfaktor für ein optimales und glückliches Leben.
Daher ist es sinnvoll, das eigene Gesundheitsmanagement zu optimieren.
„Es lohnt sich, auf das wichtigste und teuerste Gut zu schauen – auf sich SELBST!
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Kraftvolle Seminare und Workshops
Let´s go, BEWEGUNG und bewusstes Atmen machen fit und froh.
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Fitnessübungen: Yoga, Pilates, Qi Gong, Tai – Chi, Emotional Move, bewusste Atmung, Konzentrations- und Herz-Kreislauf-Training
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… und Sie bleiben gesund, leistungsstark und fit-vital!
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Coaching und Personal-Training
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Bewegung und Atmung!
Mit Bewegung tickt die biologische Uhr langsamer und die Herzen schlagen länger.
LEBEN – ist Bewegung! Und Bewegung führt zu Erfolg, zu Lebensfreude und Vitalität!
Bewegung und bewusste Atemzüge während des Tages sind eine Kraftquelle zur Stärkung Ihrer Leistungsfähigkeit. Bewegung baut den ganzen Menschen auf und sorgt für mehr Lebensfreude und weniger Stress. Mit Bewegung und Atemtraining mobilisieren Sie Ihren gesamten Körper, halten Ihren Kreislauf in Schwung und lösen Ihren Organismus aus der lähmenden Energiebremse. Abwechslungsreiche und dynamische Bewegungen, Atem- und Entspannungsübungen sind die Pfeiler für Gesundheit und Lebensfreude.
Was machen Bewegungsmangel und zusätzlicher Dauerstress mit unserem Körper? Sie führen zu Leistungsabfall und können Vorboten von Krankheiten aller Art sein!
Bewegungsmangel legt zum Beispiel unsere Muskeln lahm. Dadurch verlieren wir die Kraft, der Körper wird schlecht durchblutet und der Stoffwechsel wird träge. Die stabilisierende Bauch-, Bein-, Gesäß-, und Rückenmuskulatur schlaffen ab, das Becken verliert an Stabilität, die Wirbelsäule an Elastizität und die Bandscheiben werden nur leidlich versorgt.
Das muss nicht sein!
Finden Sie für sich selbst das individuelle und optimale Training für Geist, Körper und Psyche!
Stressbewältigung
Sicher, manche kommen mit Druck und hohen Anforderungen gut zurecht, andere weniger. Dabei spielt Resilienz, also die Widerstandskraft, mit Stress umzugehen, eine entscheidende Rolle. In der Tat gehen ´Resiliente Menschen´ mit Herausforderungen, Leistungsdruck und Krisen wesentlich gelassener um – als andere. Sie haben einfach gelernt ihren Geist und Emotionen zu steuern, ihren Körper zu trainieren und die Wahrnehmung zu filtern. Meistens halten sie den Leistungsdruck gut aus, bleiben in kritischen Situationen souverän und reflektieren die Zustände cool.
Da unsere Widerstandskraft und die Gesunderhaltung keine angeborene Kompetenz ist, kann sie jederzeit trainiert werden. Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihre Stressresistenz erhöhen können. Vor allem, was zu tun ist, wenn wieder mal die zermürbenden Stressoren überwiegen. Ja, der Dauerstress bringt uns fast an den Rand der Erschöpfung. Das muss nicht sein, oder? Rufen Sie mich an. Ich unterstütze Sie gern.
Bringen Sie Körper, Geist und Psyche in ´Hochform´!
Und siehe da, Sie haben stets ein gutes Lebensgefühl!
Überbelastungen gehören heutzutage schon fast zum »guten Ton«. Viele fahren ständig auf der Überholspur und vergessen darüber, den Motor – ihren Körper – zu warten. Doch um dauerhaft leistungsfähig, glücklich und gesund zu bleiben, sollten wir zu einer Ausgewogenheit finden.
STOPP! Drücken Sie nicht erst auf die Bremse, wenn der sogenannte »Burnout« bereits eingetreten ist!
Achten Sie auf Ihre Körpersignale und geben Sie Ihrem „Körper, Geist und Seele“ die Chance, sich zwischendurch zu regenerieren und zur Ruhe zu kommen.
Unsere Gesundheit und Vitalkraft sind das höchste Kapital, das wir haben. Unser körperlich-geistiges Wohlbefinden unterstützt uns dabei, die Karriereleiter mit der notwendigen innerlichen Ruhe, Effizienz und Kreativität zu erklimmen.
Sie wissen selbst: Ohne einen gesunden Körper, Geist und eine starke Psyche ist selbst mit viel Moos nicht viel los. Oder?
Wie sind Sie drauf?
Leben Sie im Einklang mit Geist, Körper, Psyche? Gut so.
Falls Ihr Leben nicht im Gleichgewicht ist, sollten Sie heute noch damit beginnen, Ihren Geist, Körper und Psyche präventiv zu schützen und zu pflegen!
Es lohnt sich! Sie haben gleich eine bessere Motivation, Leistungskraft und mehr Lebensfreude.
Mein Qi Gong und Tai-Chi Meister sagte:
„Eine Life-Work-Balance ist ein Garant für ein gesundes, erfolgreiches und langes Leben.“
Und Voltaire sagte so treffend:
Da es sehr förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen, einfach ´glücklich zu sein´!
So ist es: Zu wissen, wie man die eigene Gesundheit und Fitness beeinflussen und stärken kann, aber auch fähig zu werden, mit gesundheitlichen Problemen umgehen zu können, entscheidet letztendlich über die Qualität unseres Lebens und Glücklichsein.
Datenschutz wird bei mir sehr groß geschrieben. Es werden keinerlei Daten, Fotos oder andere Informationen an Dritte weitergegeben! Auch ist es aus datenschutzrechtlichen Gründen nicht gestattet Ihre Daten zu vervielfältigen, aufzubewahren oder weiterzugeben.
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