Starten Sie Ihre Breathwork-Atemreise…
Das Breathwork-Training (Atemtraining) sorgt für mehr Energie, innere Ruhe und ein gesundes, selbstbestimmtes Leben. Entfalten Sie die Superkraft Ihrer Atmung! Weil unsere Atmung viel mehr ist, als nur „Ein- und Ausatmen“.
Sie fühlen sich oft müde, angespannt und erschöpft? Sie sind überlastet, innerlich unruhig oder Sie wissen gar nicht, was mit Ihnen los ist. Sie spüren ein ständiges Unwohlsein, eine Unzufriedenheit oder sogar Sinnlosigkeit? Sie kommen einfach aus der Stressspirale nicht mehr heraus. STOPP! Tief durchatmen.
Kommen Sie vorbei. Erfahren Sie, wie Sie in allen Lebenssituationen Ihre Atmung lenken, Gedanken bewusst wahrnehmen, um Ihre Gesundheit und Leistungskraft zu stärken, um mehr Lebensfreude, Gesundheit und Glück zu erleben.
Ein kraft erfüllender Workshop …
Samstag, den 16. November 2024
von 10 bis 17 Uhr
Dechant-Hansen-Allee 16 A
50226 Frechen-Königsdorf.
Spannend! Entdecken Sie welchen Einfluss Ihre Atmung auf Ihren Körper, Geist und Seele hat, wie Sie das Lungenvolumen vergrößern und wie Sie durch Atemtechniken entspannen können und mehr Wohlbefinden erlangen. In dem Atemtraining bringe ich Ihnen eine Vielzahl von Atemtechniken und Atemübungen bei, damit Sie das wahre Potential aus Ihrer Atmung herausholen. Denn Ihre bewusste Atmung ist ein wirkungsvolles Wunder und hat Einfluss auf all Ihre Lebensbereiche.
In unserem kraftvollen und entspannten Atem-Workshop erleben Sie gesundes und vitales:
- Erfahren Sie: Wie Sie mit der Stoßatmung Ihr Zwerchfell stärken und die Bauchdecke kräftigen. Wie Sie die innere und äußere Lungenmuskulatur aufbauen und die Lungenbläschen aktivieren.
- Wie Sie von der Bauch- über die Flanken- bis zur Vollatmung alle wichtigen Atemübungen kennenlernen. Sie lernen, wie Sie als „Vollatmer“ Ihre Körperhaltung regulieren, die Brustwirkbel dehnen und kleine Fehlhaltungen ausgleichen.
- Wie Sie Ihr Atemvolumen erhöhen, Ihre Stimmbänder kräftigen für eine klare Kommunikation.
- Wie das Element „Luft“ Ihr Oberstübchen mit Sauerstoff durchflutet, Ihren geistigen Wiederkäuer bändigt und Ihr Geist zur Ruhe findet.
- Wie Sie mit einer kräftigen Atmung – dem Urschrei – negative Gefühle in den Griff bekommen und Blockaden lösen.
- Übungen, die den Energiefluss stärken und beleben:
- Atembewegung zur Energie-Aktivierung Ihrer Niere und Leber.
- Atembewegungen zur Regulierung Ihres Herzkreislaufsystems und einem hohen Blutdruck.
- Atembewegung zur Stimulierung Ihres Darms.
- Mentale Gedankenkraft wird optimiert. Weil unsere Gedanken ob positiv oder negativ unser Leben dirigieren.
- Dynamische Atemtrance: Geführte Atem-Meditation. Durch die Atmung können Sie in eine bewusstseinserweiternde Trance gelangen.
Ratgeber | eBook: „Atemkraft! Power! Just breathe! Für eine bessere Vitalität – Gesundheit und Leistung! – als PDF-Datei.
Unser Tag ist angefüllt mit zahlreichen Atemtechniken und Atem-Bewegungs-Übungen, die Sie immer und zu jeder Zeit in Ihren Alltag integrieren können. Sofort lassen Sie stressige Situationen, Ängste und Sorgen los und finden schneller zur inneren Balance. Jawohl, die Kräfte aus dem Atemraum und konstruktive Gedanken sind der Weg, um gesund zu bleiben, gesund zu werden, mehr Energie und Lebensqualität, Freude und Wohlbefinden zu erleben.
Für die Durchführung aller Atemtechniken brauchen Sie keine bestimmten Voraussetzungen. Jeder kann sich bewusst an diese gesunderhaltene Kraft anschließen, selbstbewusst und gelassen durchs Leben laufen.
Seminarleitung: Karina Bernd
Investition: € 197,00 inkl. MwSt.
Ja … Ich möchte am Workshop teilnehmen …
Organisatorisches:
- Anreise und eventuelle Unterkunft etc. müssen von den Teilnehmern selbst organisiert und finanziert werden.
- Das Kulinarische: Mittagessen und Kaffeeschmaus gehen zulasten der Teilnehmer.
Bis bald. Ich freue mich auf Sie!
Im Atemholen sind zweierlei Gnaden.
Die Luft einzuziehen und sich ihrer zu entladen.
Jenes bedrängt, das andere erfrischt;
so wunderbar ist das Leben nun mal gemischt!
Die Macht Ihrer Atmung! Ratgeber | eBook
Ratgeber | eBook, 43 Seiten-Skript – als PDF-Datei per E-Mail.
