Qi Gong | Tai-Chi


Glück ist eine reife Frucht – man muss sie nur pflücken! Chinesisches Sprichwort

 

In der Ruhe liegt die Kraft … Mach mit bleib fit-vital!

 

 


Füllen Sie Ihre Energie-Tanks.


 

Mit Qi Gong – Tai Chi nehmen Sie Tempo heraus. Sie stärken Ihre Gesundheit und meistern gelassen den Alltag.

Tauchen Sie ein in eine andere Welt der uralten chinesischen Bewegungsformen. Die herausragenden Bewegungen und Atemtechniken sind ideal zum Stressabbau, sie bringen Geist und Körper zur inneren Ruhe. Sie verbessern das allgemeine Wohlbefinden, erweitern Ihr Selbstbewusstsein und stärken die Leistungskraft. Der Einstieg in Qi Gong ist leicht.

Der Zauber Asiens ist alles andere als langweilig! Die Bewegungsformen sind eine uralte chinesische Methode, die von alters her der Erhaltung der Gesundheit, der Heilung von Krankheiten und der körperlichen und geistigen Erholung dienen. Diese sanft meditativen Körper- und Atemübungen verbinden Geist und Seele zu einer Einheit. Die fließenden Bewegungen führen zu einem ausgewogenen Qi-Fluss und Körperharmonie. Sie lösen Blockaden, mobilisieren ungenutzte Kräfte und bringen Achtsamkeit. Wenn Sie konsequent trainieren, schulen Sie bewusst die Wahrnehmung für Körper und Geist, so dass eine positivere Geisteshaltung erreicht wird, die besonders in schwierigen Lebenssituationen für Halt und Stärke sorgen.

Eine Vielzahl wissenschaftlicher Nachweise haben die positive Wirkung auf Gesundheit und Lebensqualität ergeben.


Qi Gong-Stile


Qi Gong-Stile wurden u. a. von Jiang Weiqiao und Liu Guizhen bekannt gemacht. Ohne diese beiden wären wahrscheinlich die ursprünglich geheimen Qi-Gong-Techniken nicht zu einer Gesundheitsübung für Millionen Menschen geworden. Wenn Sie Qi Gong täglich anwenden, werden Sie die Welt schon bald viel lustvoller genießen, den Alltag gelassen meistern, Ihre Vitalkraft stärken und Ihre Lebenserfolge wachsen.

 


Qi Gong Übungen:


bauen Stress ab.

stärken die Gesundheit und fördern das Wohlbefinden.

beugen Krankheiten vor und stärken das Immunsystem.

lindern Beschwerden und aktivieren die Selbstheilungskräfte.

fördern die Konzentrationsfähigkeit und Wahrnehmung.

verbessern auf mentaler und emotionaler Ebene die Gefühle.

erweitern das Selbstbewusstsein und die Sensibilität.

regulieren und harmonisieren den Blut-, Lymph-, und Energiefluss im Körper.

stärken das Nervensystem und helfen gegen Schlaflosigkeit.

erhalten die Jugendlichkeit und verlangsamen den Alterungsprozess.

 


 

Qi Gong Workshops

 

5 Elementen Qi Gong 

Kurz- oder Kombiprogramme

  • Element Wasser – Übungen für die Funktionskreise Nieren / Blase
  • Element Holz – Übungen für die Funktionskreise Leber / Gallenblase
  • Element Feuer – Übungen für die Funktionskreise Herz / Dünndarm
  • Element Erde – Übungen für die Funktionskreise Milz / Magen
  • Element Metall – Übungen für die Funktionskreise Lunge / Dickdarm.

 

Üben Sie mit uns gemeinsam das Zusammenspiel von Atmung, Bewegung, Konzentration unTai-Chi 2d Achtsamkeit.


Qi Gong – Tai Chi


 

Tagesworkshop

Samstag, den 10. März 2018

von 10 bis 17 Uhr in Köln

Haben Sie Lust in Ruhe den Tiger zu umarmen, mit der Krone des Qi Gongs die Energien zu leiten, wie der weiße Kranich die Flügel auszubreiten, mit dem glückbringenden Drachen zu spielen und die heilende Laute auzubrüllen, dann sind Sie hier gold richtig? Klar doch, durch die langsamen Bewegungen, Zentrierung, bewusste Atmung und Energiearbeit stärken Sie Ihre Vitalkraft und Gesundheit. Dies führt zur inneren Ausgeglichenheit von Körper, Geist und Psyche.

Anmeldung:

Jetzt anmelden: Nach der Anmeldung erhalten Sie eine Bestätigung.
Investition: € 107,00 

Zielgruppe: Ob Frau oder Mann, jeder ist herzlich willkommen. 


 Tai Chi – 24iger Pekingform 


 

Tagesworkshop

Samstag, den den 14. April 2018

 von 10 bis 17 Uhr in Köln 

Haben Sie Lust im Bogenschritt langsam vorwärts zu schreiten, die Pipa zu spielen, rückwärts zu gehen und den Affen zu vertreiben, den Vogel beim Schwanz anzufassen, die einarmige Peitsche zu schwingen und sich mit den Händen wie ziehende Wolken vorwärts zu bewegen, dann sind Sie hier gold richtig.

 

Lets go zu….

  • – Regulationsübungen
  • – Tai Chi – 24iger Pekingform
  • – Aktives Atemtraining
  • – Mentale und emotionale Kräfte stärken 

 

Zielgruppe: Ob Frau oder Mann, jeder ist herzlich willkommen.   

Jetzt anmelden: Nach der Anmeldung erhalten Sie eine Bestätigung.

Investition: € 107,00


Qi Gong – Tai Chi Kurs in Köln


 

Abendworkshops in Köln und Königsdorf

Navisana Heilzentrum in Köln – www.navisana.de

Jeden Donnerstag von 18 bis 19:45 Uhr  

  •  Emil-Schreiterer-Platz 7
  • 50858 Köln

 

Jeden Dienstag von 18:30 bis 19:15 Uhr  in Königsdorf 

  • Deutsche Trainer und Wellness Akademie
  • Dechant-Hansen-Allee 16
  •  50226 Königsdorf / Frechen bei Köln

Investition: Monatlich € 30,00

 


Nix wie ran… Schnuppern Sie einmal kostenfrei herein. 

Ja , ich komme vorbei . 

 


 

Tai chi girl


Tai Chi Chuan


Hinter dem kämpferischen Zweck von Tai Chi steck das Prinzip: Werden die Bewegungen als Selbstverteidigung ausgeübt, überwindet es das Harte mit dem Weichen. Es ist vergleichbar mit der biegsamen Stärke einer Weide im Sturm und der Starrheit einer mächtigen Eiche, die die Kräfte der Natur entwurzeln können.
Das Beispiel der Bäume verdeutlicht, dass es besser ist, mit Nachgeben eine Kraft zurückzuleiten, als ihr entgegenzutreten. Das Nachgeben erfordert sehr wenig physische Kraft. Leistet man jedoch Widerstand, braucht man viel Kraft, um einen Angriff zu neutralisieren. Nachgeben muss nicht immer bedeuten, dass der physischen Kraft der Sieg überlassen wird. Im Tai Chi gebraucht man gerne den klassischen Satz
:  

“Besiege tausende von Pfund mit der Kraft einer Unze”.

 


Was sagt die Wissenschaft über meditative Bewegungsformen? Eindeutig! Höhere soziale Kompetenz und Auffassungsgabe!


Bisher ist bekannt, dass ruhige meditative Bewegungsformen und Meditation, wenn sie über längere Zeit praktiziert werden, kognitive Fähigkeiten verbessern. Der Hirnforscher, Wolf Singer, erkärte: wenn Menschen häufig meditieren, entwickeln sich dadurch deutlich größere Volumen der Gehirnregionen Hippokampus, orbitofrontaler Kortex, rechter Thalamus und obere Schläflappenwindung. All diese Gehirnregionen stehen für die Steuerung emotionaler Prozesse und sind für die Persönlichkeit verantwortlich. „Wer also oft meditiert, hat die herausragende Fähigkeit, positive Emotionen besonders zu pflegen, emotionell stabil zu bleiben und erhält sich eine starke Aufmerksamkeit“.

Die Lehre Buddhas besagt im Kern:

„Der direkteste Weg zur Erleuchtung ist das Ende allen Leidens.“

 

 

 

Du musst eingeloggt sein um eine Antwort hinterlassen zu können.